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经过(guò )一个月的训练，她们体能(néng )多少还是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们适应不了(le )。

毕竟军(jun1 )校平时训练就已(yǐ )经够折腾人了，而且还要(yào )出早操，加练的(de )男生都很(hěn )少，没想到居然(rán )有女生给自己加(jiā )练。

呜呜(wū )，教官，我错了(le )，是我非(fēi )礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭(kū )的上气不(bú )接下气：要，要(yào )不，你非礼回来(lái )吧？

说着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之前(qián )说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还想一直(zhí )输给吴倩(qiàn )倩不成？

啊？教(jiāo )官，你说(shuō )什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结(jié )结巴巴的看着他(tā )，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可(kě )可可可可(kě )不可以，饶，饶(ráo )

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地面看，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面看，但是(shì )头不能跟(gēn )着往下低。